Витамины для детей , Биологически активная добавка к пище "ЮниКальций" ("UniCalcium"), 60 таблеток массой 900 мг

Кальций является наиболее важным для человека неорганическим элементом, который необходим организму в достаточно больших количествах. В правильных пропорциях кальций дает нам крепкие зубы и кости, хорошие мускулы, упругую кожу, крепкие нервы, ритмичное сердцебиение, прямую осанку, четкий ум и здоровые внутренние органы. Этот минерал помогает передавать нервные импульсы от одной части тела к другой. Без кальция мы не могли бы отдернуть руку от горячей плиты, почувствовать вкус пищи. Если уровень кальция в крови падает, человек становится нервным, раздражительным, легко впадает в депрессию. Дефицит кальция в организме – явление более частое, чем нам кажется. Даже диеты, которые, на первый взгляд, представляются вполне сбалансированными, отнюдь не всегда обеспечивают достаточное количество кальция. Дело в том, что в организме может не хватать кальция не потому, что человек не употребляет продуктов, содержащих кальций, а потому, что это минеральное вещество не усваивается. Продуктов, содержащих в достаточной мере кальций, вполне хватает, но важно еще помочь организму усвоить его. Из овощей самое большое количество кальция содержится в листовой капусте, в ботве молодой репы, фасоли; богат им также миндаль и некоторые крупы, однако в связи с наличием в их составе некоторых кислот кальций из них плохо усваивается. Фитиновая кислота в составе манной и овсяной круп и щавелевая кислота овощей и какао формируют с кальцием нерастворимые соединения, которые не всасываются и проходят транзитом по желудочно-кишечному тракту. Так из моркови усваивается не более 13 % кальция. Кроме того, кальций теряется при кулинарной обработке: при варке овощей пропадает четвертая часть кальция. Слишком щелочная среда в желудке не способствует всасыванию кальция. В этом отношении хороша умеренно кислая среда (для ее создания подходят, например, апельсины). Лучше всего кальций усваивается из молока и молочных продуктов (творога, сыра). Дефицит кальция в организме ведет к тому, что человек не может