Книга "Меня всё бесит! Как преобразовать гнев в созидательную энергию"

Книга написана опытным практикующим российским психологом Тема близка каждому читателю Множество жизненных примеров Простые советы по распознаванию гнева и причин, которые доводят до него Техники предотвращения раздражения и управления негативными эмоциями О чем Серия действенных инструкций, разработанных автором и многократно проверенных на практике, поможет вам использовать злость во благо: быть сильным, но не жестоким; побеждать, не унижая других; признавать слабость, но не затаивать обиду; корректно и четко отстаивать границы; реже завидовать и стыдиться; не злиться на себя; утверждать свои ценности, не впадая в ханжество. Тема агрессии сейчас очень актуальна в нашем обществе. Агрессия — это энергия, и человеку с ней часто бывает сложно. Открытая агрессия — это жестокость, от которой люди и общество дичают, а когда на агрессию наложено табу, подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем проявлять агрессию и не можем ее не проявлять. Как же использовать и упаковывать агрессию правильно — не во вред себе и окружающим? Книга известного российского психолога Владислава Чубарова поможет вам научиться использовать такие негативные чувства, как раздражение, гнев, злость, ярость, преобразуя их в созидательную энергию. Вы научитесь быть сильным, но не жестоким; побеждать, не унижая других; признавать слабость, но не затаивать обиду; корректно и четко отстаивать свои границы; реже завидовать и стыдиться; не злиться на себя; утверждать свои ценности, не впадая в ханжество. Цитаты "Главное, что гнев, как и другие человеческие эмоции, социален, он возникает не просто «где-то внутри нас», а в общении, в отношениях с другими. Человек, который злится, может высмеять обидчика, написать гневные стихи, слепить, скрежеща зубами, пять сотен пельменей, устроить аварию на автостраде с участием сотни машин, годами бороться за права угнетенных. Или просто… не делать ничего." "Человеческий гнев имеет биологическое, психологическое и социальн