Газлайтинг - тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке ман

Газлайтинг — распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву . Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать . Манипулятор может использовать шутки, "безобидные" комментарии, казаться в целом адекватным человеком . Но после общения с ним остается неприятное чувство, что "что-то не так", мучительные сомнения в себе и своем мнении . А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку . Дебора Вайнелл — доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме . Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что — нет . - Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними . - Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения . - Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина . - Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни . Эта книга нап