Три круга Цигун. Даосские практики Воропаев Д. М.

Дмитрий Воропаев - мастер и преподаватель восточных оздоровительных. энергетических практик с 1984 г. Официально посвящен в даосскую традицию. «Три круга цигун» - его первая книга. в которой автор делится уникальной системой тренировок. цель которых – гармоничное развитие «трех тел человека»: физического. ментального и духовного. Число три – основа построения тренировки. и каждое полноценное занятие в идеале должно состоять из трех составляющих. трех великих начал — Земли. Неба. Человека. Им соответствуют три вполне понятных и житейских уровня работы — нижний (ноги). верхний (руки). средний (тело). Кроме того. регулярные тренировки: • убирают боль в спине. укрепляют позвоночник; • тренируют память; • развивают координацию. способности управлять телом и сознанием. Эта книга о том. что цигун - не мистика. а наука и искусство. Она - про простые правила и действия. про дисциплину и знания. которые в результате их применения и постоянной работы над собой принесут физическое и эмоциональное здоровье! Книга сделана как практикум. по которому можно заниматься самостоятельно. имея начальные знания о цигун. Она небольшого размера. ее удобно брать с собой на работу. в путешествие и на природу.