Мысли иначе, чтобы изменить жизнь к лучшему. Техники КПТ, помогающие развить новое мышление

В своей более чем двадцатилетней практике Элейн Эллиотт-Москва наблюдала, что далеко не все люди, стремящиеся к саморазвитию, достигают успеха. Она обнаружила, что дело не только в намерении и мотивации человека, но и в том, какое у него мышление. Книга помогает читателям избавиться от самоограничивающих установок и убеждений ригидного мышления и заменить их мышлением роста, которое повысит устойчивость и уверенность в себе, сформирует основу для изменения жизни. В книге также представлено множество практик и упражнений из КПТ. 5 причин прочитать эту книгу: Сможете поменять собственное мышление, которое мешает вашему росту. Научитесь определять, в чем заключаются ваши ограничения на пути саморазвития. Перестанете попадать в ловушки своего мышления. Справитесь с негативными убеждениями и блокирующими ваш рост установками. Автор – ученица основателя когнитивно-поведенческой терапии Аарона Бека.