Блокнот «Дневник Питания», Выручалкин

Описание продавца: Хотите похудеть? Или просто решили подойти осознанно к своему питанию? И в том и в другом случае важна дисциплина и контроль. Хотя бы первое время, пока осознанное питание не вошло в привычку, рекомендуем вам воспользоваться дневником питания. Замерьте ваши показатели сейчас, определите четкую достижимую цель. Ежедневно записывайте в дневнике свой рацион и физическую активность. Благодаря этому вы сможете наглядно увидеть свои ошибки в питании и устранить их. Дневник рассчитан на 14 недель ежедневного заполнения. Кроме того в нем вы найдете: обширную таблицу калорийности продуктов для подсчета потребляемых вами калорий. таблицу расхода калорий и пример расчета трекер привычек 8 страниц для записи рецептов любимых полезных блюд таблицу для заполнения расписания тренировок страницы для подведения промежуточных результатов